妊婦さんにオススメは??

妊娠すると、自分の栄養だけでなく、
お腹のなかの赤ちゃんの分も栄養を摂らなければなりませんよね。
食事の量も妊娠前に比べて多くなる事でしょう。
でも、食事量を増やす=栄養量が増える、わけではありません。
比較的食事量はお米などの炭水化物の量が増えている人が多く、
野菜の量はそのままという人が少なくない良いようです。
そこで、栄養を手軽に摂れるのが「青汁」。
妊婦さんに必要とされる栄養素である、
食物繊維や葉酸の摂取が期待できるからです。

青汁の中でも妊婦さんにオススメの青汁を調べてみることにしました。
オススメは、「美力青汁healthy」。
エステティシャンの高橋ミカさんがプロデュースした青汁です。
“ママとベビーのための青汁”と大きくうたっているように、
妊娠時に必要な葉酸と食物繊維の量が多く配合されているそうです。
葉酸は1杯に100μg配合されており、
ほうれん草の約12倍も葉酸量。
食物繊維は1杯でレタス約0.6倍。
また、赤ちゃんの骨を作るのに重要なカルシウムやマグネシウム、
妊娠時の貧血を予防する鉄も配合。
気になるカフェインの量もかなり抑えているようで、
市販の緑茶の約1/65のカフェイン量なので、
妊婦さんも安心して飲めますね。

お試しセットもあるようなので、気になる方はチェックしてみてください!

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