野菜不足には?

最近自分の食べた食事を振り返ると、
どうもお野菜が不足しているように思います。
外食をしたときに特にひどいのですが、
今日のランチはオムライスを食べました。

家でオムライスを作る時には、
たまねぎ、ピーマン、にんじんをたくさん入れるのですが、
今日のはお野菜はほとんど入っていなかったと思います。
その代わり、付け合せにキャベツの千切りとトマトとレタスがついていましたが、
気持ち程度の物でした。

これが私の便秘の原因かな、と思いますが、
特別改善するためにしていることがありません。

お野菜が足りないと分かっているなら、
お野菜をたくさん食べればいいだけの話なのですが、
それがなかなか難しいのです。

野菜が足りないときは青汁だよ、
という方もいらっしゃいますが、
青汁はまだ飲んだことがありません。
以前青汁について調べたことがあるのですが、
青汁の原料はケールや明日葉などが使われているそうです。
私はそれらの野菜が苦手なので、
どうにも飲んでみる気が起きません。

ですが今の青汁は飲みやすいんだよ、というのも確かに聞きます。
飲まず嫌いで避けるより、
飲んで便秘が改善されるなら飲んでみるのもいいかもしれませんよね。
もちろん個人差があると思うので、
絶対に治るとは思っていませんよ~。

青汁情報ならこちら⇒http://www.aojiru-lab.com/

comments: 0 »